¿Por qué los deportistas necesitan suplementar carbohidratos?
El glucógeno muscular es la reserva de energía que el músculo utiliza durante el ejercicio intenso. Cuando se agota, el rendimiento cae en picado: aparece la fatiga, baja la fuerza y aumenta el riesgo de catabolismo muscular. Un deportista activo necesita reponer esas reservas antes, durante y después del entrenamiento para mantener el rendimiento sesión tras sesión.
Los carbohidratos en formato de harina o crema tienen ventajas claras frente a los alimentos convencionales: se preparan en segundos, tienen una digestibilidad excelente, aportan una cantidad precisa de carbohidratos por dosis y están disponibles en sabores que hacen la toma mucho más agradable. Son el batido de carbohidratos más práctico y versátil del mercado. Compra carbohidratos suplemento en NutriPro.
¿Cuáles son los mejores carbohidratos deportivos? Tipos disponibles en NutriPro
Harina de Avena — Carbohidratos complejos para energía sostenida
La Harina de Avena de BigMan (8,50€) es uno de los carbohidratos más completos y valorados en nutrición deportiva. La avena es una fuente de carbohidratos complejos de índice glucémico moderado-bajo, lo que significa que libera energía de forma progresiva y sostenida, sin picos bruscos de glucosa en sangre. Además, aporta fibra, proteína vegetal y micronutrientes que la convierten en una base nutricional excepcional.
En formato harina, se disuelve fácilmente en agua o leche, se puede mezclar con proteína whey para un batido completo pre o post-entrenamiento, o utilizarse en recetas como tortitas proteicas, overnight oats o magdalenas de avena. Disponible en 5 sabores. Compra harina de avena deportiva en NutriPro.
Harina de Arroz — Carbohidratos de rápida absorción
La Harina de Arroz de BigMan (8,50€) es la fuente de carbohidratos de absorción más rápida de nuestro catálogo. El arroz tiene un índice glucémico más alto que la avena, lo que la convierte en la opción ideal para el post-entrenamiento: cuando el músculo necesita reponer el glucógeno con urgencia para iniciar la recuperación, la harina de arroz es la respuesta más eficiente.
Libre de gluten, muy digestiva y con un perfil nutricional limpio, la harina de arroz es también una excelente alternativa para deportistas con sensibilidad al gluten o que buscan una fuente de carbohidratos muy fácil de digerir. Disponible en 5 sabores. Compra harina de arroz deportiva en NutriPro.
Crema de Arroz — Carbohidratos de absorción rápida formato premium
La Crema de Arroz de Amix (13,50€) es la versión premium de la harina de arroz. De textura más fina y cremosa, se disuelve perfectamente en líquido caliente o frío y ofrece una digestibilidad excepcional. Es la opción preferida por deportistas que buscan un batido de carbohidratos suave, sin grumos y con un sabor más elaborado.
Especialmente recomendada para post-entrenamiento inmediato mezclada con proteína whey, o como desayuno pre-entrenamiento cuando se busca energía rápida sin pesadez estomacal. Disponible en 4 sabores. Compra crema de arroz Amix en NutriPro.
